|
نصائح هامة للعناية بالعين أمام الكومبيوتر
نصائح هامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر اليكم بعض من النصائح الهامة للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة ، جربها لتتعرف على قيمتها ، ولانك ستكتشف الفرق الذي سيظهر عليك ... http://images.panet.co.il/articles/05022007-64552-1.jpg 1_الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا . 2_ عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان . 3_ لا تقترب كثيرا من الشاشة المونيتور ( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم ) . 4_ اجلس بوضعية لا تجهد العين ( حيث يكون رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر ) . 5_ أعط لنفسك استراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر الى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن ألوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة . 6_ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء . 7_ تأكد من أن الانارة في الغرفة كافية . 8_ عدم التحديق لفترة طويلة دون التغميض ( يجب أن يكون مرة كل خمس ثواني ) . 9_ تأكد من نظافة الشاشة دائما . |
تشكري غاليتي فريدة على هذه النصائح القيمة رغم أنو أجت بشاني شوي متأخر بس أكيد راح يستفاد منها الشباب والشابات كي لا تتورم عيونهم مثلنا هههههههه تشكري غاليتي فريدة تقديري ومحبتي ألياس |
تشكري با أختي العزيزة فريدة على نصائحك ...نصائحك على العين و الراس |
شكرا لك يافريدة على هذه التنيهات وسأعمل بها وفقك لله .
|
أحبتي الغوالي ! ألياس عيسى سميرة * إنشاء الله تطبقون هذه النصائح وستعود بالنفع عليكم بإذن الله * شكرا لزيارتكم الكريمة ومروركم اللطيف * |
| الساعة الآن 07:45 PM. |
Powered by vBulletin Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by
Support-ar
Copyright by Fouad Zadieke