حالةُ أرَق
شعر/ فؤاد زاديكى
حادَثْتُ نفسي عسى ترتاحُ مِنْ أرَقِ ... والليل أرخى بكابوسٍ على عُنُقِي
حاولتُ جَهدًا بلوغَ النّومِ فاعتذرتْ ... أطباقُ جَفْنٍ وزادَ الخوفُ مِنْ قلَقِي
جاهَدْتُ لكنْ هِيَ الأفكارُ ما بَرِحَتْ ... تُرْخي بِظِلٍّ أضَاقتْ وِسْعَةَ الأُفُقِ
لستُ الوحيدَ, الذي عانى صعوبَتَهُ ... حيثُ اضطرابٌ وإحساسٌ كَمُخْتَنِقِ
قد لا تكونُ لهُ الأسبابُ مَوجِبَةً ... يأتي يُداهِمُ بِالمَيسورِ مِنْ طُرُقِ
هذا التَواتُرُ بالتّوقيتِ مُخْتَلِفٌ ... فَهْوَ المُباشِرُ للأحداثِ يَسْتَبِقِ
أمّا العِلاجُ لهذا الداءِ أفضلُهُ ... مَنحى سلوكٍ لِفَهمٍ عندَ مُنْطَلَقِ
ننأى بعيدًا عنِ الأسبابِ, نقطَعُها ... عَنّا, نُغَيّرُ بالعاداتِ والخُلُقِ
شُربُ الكحولِ مِنَ الأسبابِ فاجتَنِبِ ... والشّايُ أيضًا وبالتدخينِ لا تَثِقِ
فالكلُّ ساعٍ إلى إعلاءِ نَبْرتِهِ ... عَدِّلْ سُلوكًا بِما والحالِ يَتَّفِقِ
ضَبْطُ التَّنَفُّسِ بالتّمرينِ ينفعُنا ... أمّا الدّواءُ, فَذا ضَرْبٌ مِنَ النَّزَقِ.