Arabic keyboard |
#1
|
|||
|
|||
و ..السهر يزيد الوزن
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع , ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم . وقد بينت الدراسة أن مستوى هرمون الشبع ليبتين قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين, بينما ارتفع هرمون الجوع (جريلين) بمقدار 28%. كما أظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان , وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة, والتي فقدها خلال السهر. بينما وجدت دراسة أخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا, أن أغلب من اعتادوا على السهر هم من زائدي الوزن , وقد عزا الباحثون ذلك إلى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم. |
#2
|
|||
|
|||
خبر مهم ومفيد أخ أفريم وعلى زائدي الوزن أن ينتبهوا لهذا الأمر ويقللوا من سهرهم شكرا لك أخ أفريم لنشاطك الكبير ...
|
#3
|
||||
|
||||
انها دراسة دقيقة وصحيحة وهي اثبتت مصداقيتها من خلال تجارب عديدة
تشكر اخي افرام للموضوع فهو مفيد وجميل
__________________
بشيم آبو و آبرو روحو حايو قاديشو حا دالوهو شاريرو آمين im Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligengeistes amen بسم الآب والأبن والروح القدس إله واحد آمين
|
#4
|
||||
|
||||
اقتباس:
اقتباس:
دراسة جميلة و يمكن لمن يعاني من هذه الأعراض أن يحسن ظروف سلوكه و يغير طريقة حياته. شكرا أخي أفرام مواضيعك جميلة و مفيدة و هادفة. |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|