أما اليوم فقد اقتنع الباحثون: أ- اختلاف حاجة الأشخاص إلى النوم أقل كثيراً مما كان معتقداً من قبل يقول د. جورج ستفنسون من خبراء الصحة العقلية أن الخطى التي تسير بها الحياة والتوتر الذي يسودها في الوقت الحاضر يزيد أن كل البشر يحتاجون إلى ست ساعات من النوم يومياً كحد أدنى ليكونوا في حالة عقلية طيبة وأغلب الناس يحتاجون إلى أكثر من هذه الفترة أما هؤلاء الذين يعتقدون أنهم يستطيعون الحياة بأقل منها فإنهم يخدعون أنفسهم. ونقص النوم هو السبب الحقيقي في أغلب الأحيان، للزوج الذي يفقد أعصابه على مائدة الإفطار والأم التي تنفجر في أطفالها، والرجل الذي يثور غضباً في مكتبه بل إن قلة النوم يمكن أن تجعل الأشخاص المرحين في حياتهم العادية يشعرون بالكآبة وانقباض النفس وإذا زادت هذه الأعراض التي تكشف عن تعاسة داخلية بسبب استمرار قلة النوم فإنها يمكن أن تنتشر كالمرض المعدي وتنقلب إلى أعراض مرض عقلي حقيقي، يصيب الإنسان بالعجز.