شكرا لنقلك هذا الموضوع المفيد يا سميرة وقد اخترت منه القسم الأول
1. استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول 4كاسات ماء سعة كل واحد منهما 160مل على معدة فارغة ولا تتناول أي نوع من الطعام او السوائل قبل مضى 45 دقيقة على شرب ماء .
حيث أعلم يقينا أن شرب الماء صباحا مفيد جدا للمعدة والأمعاء ولتنشيط الجسم.
__________________
fouad.hanna@online.de
|