[georgette]

متعة الحياة
إن الوقت الذي ننفقه في النوم لا يضيع هباء. فالنوم الكافي هو عنصر جوهري للإحساس بمتعة الحياة. والرجل المتعب قد يستطيع أن يؤدي أعمالاً روتينية ولكنه لا يستطيع اتخاذ القرارات السليمة. إن الملايين من الناس يسهرون طويلاً لمجرد الخروج عن العادة وكثيرون يشعرون أن ساعات الليل المتأخرة هي الساعات الوحيدة التي يستطيعون القول بأنها ملكهم فربات البيوت المتعبات مثلاً يشعرن بعد نوم أطفالهن أن لهن الحق أخيراً في بعض الوقت لأنفسهن. وهن يحرصن على تلك اللحظات حرصاً بالغاً، ويرفضن كل رجاء بالذهاب إلى الفراش.. ولكن ثمن هذه الساعة الزائدة من اليقظة يكون باهظاً.
وكثيرون ممن يسهرون إلى ساعة متأخرة يكرهون أنفسهم على البقاء متيقظين لمجرد أنهم غير راضين عن القليل الذي أنجزوه خلال النهار في حين أنهم لو حصلوا على النوم الذي يحتاجون إليه فإن نهارهم يكون أفضل توازناً. وقد يظل البعض ساهراً بسبب القلق واللهفة في حين أن النوم هو أفضل ترياق للقلق. والنصيحة التي يقدمها لك علماء النفس. اهتمي بنومك أولاً. وعندئذ سوف يذهب القلق بنفسه