|
Arabic keyboard |
|
#1
21-08-2007, 10:25 PM
|
|||
|
|||
00 للعيون المجهدة 00
هـذه التمارين نصـح بها أحـد أطبـاء العيـون.
وهي جديـرة بـأن يمارسهـا كـل واحـد منـا ممن يقضـي الساعـات الطـوال فـوق مكتب، محدقـاًً في شـاشـة الحـاسـوب. وهـو أطلق عليهـا اسـم 20-20-20. °°°°°°° الخطـوة الأولى:- كلمـا مـرت عشـرون دقيقـة من النظـر المستمـر على شاشـة الجهـاز أدر رأسـك عنـه وركـز النظـر على أي شيء يبعد عنك عشريـن قدمـا (6 أمتـار). فهـذا يغيّر البعـد البـؤري لعدسـة العيـن. وهـو شيء واجـب للعيـن المجهـدة. °°°°°°° الخطـوة الثانيـة:- أغمـض العينين وافتحهمـا بتتابـع سريـع لمـدة عشريـن مـرة متتاليـة، وذلك لترطيبهمـا. °°°°°°° الخطـوة الثالثـة:- حسب اتسـاع الوقت لديـك قـم بالمشـي عشريـن خطـوة، بعد كـل عشريـن دقيقـة من الجلـوس في وضـع واحـد. فهذا التمريـن يساعـد على تنشيـط الـدورة الدمويـة لكامـل الجسـم. °°°°°°° قـم بتوزيـع هذه الإرشـادات على أصدقائـك وأقاربـك الذين تعـزهم وتهمـك سلامـة أعينهـم. يقـال إن العينين همـا مـرآة النفس، فعليك بالاهتمـام بهمـا لأنهمـا لا يقـدران بثمـن .... منقول للفائدة التعديل الأخير تم بواسطة sahar ; 21-08-2007 الساعة 10:38 PM 
|
|
#2
21-08-2007, 10:37 PM
|
|||
|
|||
|
شكرا لهذه النصائح الثمينة ياسحر ...
|
|
#3
21-08-2007, 10:40 PM
|
|||
|
|||
|
تشكري مدام سميرة على مرورك على صفحتي
|
|
#4
22-08-2007, 06:10 AM
|
|||
|
|||
|
صدقي أخت سحر نحتاج فعلا لهذه النصائح لأنو عيونو كو تورمو من هالكومبيودر والسهر .
تشكري على هذه النصائح المفيدة أخت سحر تقديري ومحبتي ألياس
__________________
www.kissastyle.de
|
|
#5
22-08-2007, 09:12 AM
|
||||
|
||||
|
برافو يا أخت سحر لازم تفتحين عيادة منشان نراجعكي عند الضرورة معلومات غاية في الأهمية لمن يقضي أوقاتا طويلة أمام شاشة الحاسوب شكرا لك يا أختي.
|
|
#6
22-08-2007, 10:49 AM
|
||||
|
||||
|
شكرا لهذه النصائح الثمينة ياسحر
ومتل ماقال عزيزنا فؤاد هلا عرفنا من مين راح ناخد المعلومات عند الضرورة هههههههه
|
|
#7
22-08-2007, 11:54 AM
|
|||
|
|||
|
تشكر يا استاذ الياس لمرورك اللطيف والله معك حق عيونة
صار يوجعو من هل كمبيوتر بس شو نعمل هوة متل مرض بلاه مو نقدر تسلم استاذ الياس لصراحتك الجميلة ان شالة ما يوجعو عيونك ابدا يارب الرب يوفقك لردك
|
|
#8
22-08-2007, 11:59 AM
|
|||
|
|||
|
كلك زوق استاذ فؤاد على هذه المجاملة المشجعة تكرم عيونك رح افتح
عيادة ولا يهمك لان اشتغلت عند دكتور عيون 2 وبعرف كيف بداوي العيون شكرا لمرورك البلسمي استاذي الكريم وربي يبعد عنك كل مكروه بارك الله بك وبعائلتك المصونة
|
|
#9
22-08-2007, 12:03 PM
|
|||
|
|||
|
بارك الله بك اختي العزيزة هيلانة مرورك بلسم لصفحتي
ودواء لكلماتي تشكري عزيزتي لمرورك المفرح تكرميانتي والاستاذ فؤاد عيادة رح افتح بس خلص دراسة وبختص دكتورة عيون غالية وطلب رخيص
|
|
#10
22-08-2007, 04:01 PM
|
||||
|
||||
|
برافو اختي سحر نصائح جميلة جدا ومفيدة جزاك الرب خيرا
يسلمو ايديك فعلا جربتها وبتنفع محبتي حبيبتي سحر وربي يوفقك
__________________
بشيم آبو و آبرو روحو حايو قاديشو حا دالوهو شاريرو آمين im Namen des Vaters und des Sohnes und des Heiligengeistes amen بسم الآب والأبن والروح القدس إله واحد آمين
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
العرض العادي
