|
Arabic keyboard |
|
#1
18-02-2008, 10:02 PM
|
||||
|
||||
الضغطُ خطيرٌ لا تُهملْ! شعر: فؤاد زاديكه
الضغطُ خطيرٌ لا تُهملْ! من المعلوم أن ضغط الدم متى ارتفع لدى الإنسان فإنه يشكل خطورة على حياته. و يعتبر الضغط عاديا إذا كان الضغط الانقباضي (130) و هو ما يظهر في أعلى جهاز قياس ضغط الدم و الضغط الانبساطي يكون (85) في الأحوال العادية و هو ما يشير إليه جهاز قياس الضغط من أسفل فيما الرقم الأسفل الثالث هو لقياس النبض. و متى كان )139) على (89) يعتبر الضغط مرتفعا بشكل طبيعي. أما متى وصل إلى حد ما بين (140_ 159) على (90_ 99) فهو مرتفع خفيف درجة 1. أما متى كان يتراوح ما بين (160_ 179) على (100_ 109) فهو مرتفع درجة ثانية و متى تراوح ما بين (180_ 209) على (110_ 119) فهو مرتفع درجة ثالثة. و متى تراوح ما بين (210 و ما فوق انقباضي) و 120 انبساطي فيكون درجة رابعة و هو شديد جدا. و يقاس الضغط بالملليمتر الزئبقي كوحدة قياس. و هناك أمور كثيرة تتسبب في ارتفاع ضغط الدم منها التعب و الإرهاق أو ما يسمى (الشتريس) في العمل و البيت الخ. كما أن الخمر له تأثير كبير على ارتفاع ضغط الدم و شرب كميات كبيرة من القهوة و كذلك تناول الأطعمة الدسمة و كذلك السمنة فمن المعروف أن الوزن الطبيعي لكل شخص يقاس على النحو التالي: الطول ناقص متر يعطي الوزن المناسب للجسم و ما زاد على ذلك فهو زيادة في الوزن تؤثر على ارتفاع ضغط الدم, فمثلا لو كان طول أحد الأشخاص 1,75 سم فيحذف المتر و يبقى وزنه العادي و الطبيعي المفروض أن يكون هو 75 كغ. كما أن التدخين يساهم بشكل كبير في رفع الضغط لدى الناس. نظراً لكوني أعاني منذ فترة طويلة من ارتفاع في ضغط الدم و هو عندي لا يتعدى حدود الدرجة الخفيفة إلا أنني ألاحظ أن شربي للخمر أحيانا أو تناول القهوة يؤثران بشكل مباشر على ارتفاع الضغط لدي,كما أن وزني زائد 16 كغ عن الحد الطبيعي الذي يجب أن يكون و لهذا أشعر ببعض التعب في الوقت الحاضر نتيجة لهذا الارتفاع البسيط في ضغط الدم لدي, كما أن الملح ترفع الضغط كذلك. و من المفيد لهذه الحالة ممارسة الرياضة و أكل الثوم و الابتعاد عن الضغوط و المتاعب اليومية و هي ليست بيدنا بل خارجة عن إرادتنا. قمت بنظم هذه المقطوعة الشعرية مبيّنا مخاطر بعض هذه المؤثرات على ارتفاع ضغط الدم راجيا أن أكون وفّقت في نظمها بحيث استوفيت أكثر ما يمكن أن يقال في هذا الصدد كتحذير و تنبيه لمن لديهم ارتفاع في ضغط الدم لكي ينتبهوا إلى صحتهم فارتفاع ضغط الدم المفاجئ قد يصيب المرء بالشلل أو الوفاة الفورية متى كان من النوع الشديد. الضغطُ خطيرٌ لا تُهملْ!
فنجانُ القهوةِ لو تدري قد يرفعُ ضغطاً يؤذيكَ و الخمرُ عدوٌّ غدّارٌ إيّاكَ يوسوسُ يغريكَ و السَّمنةُ إنْ زادتْ يوماً عن حدّ الطولِ سترديكَ. مارسْ ما ترغبُ يوميّاً من جريٍ, مشيٍ يعطيكَ إنعاشاً يعملُ مفعولاً يصبحُ في جسمكَ فاديكَ و الأكثرُ من هذا سوءاً تدخينٌ يشحنُ رئتيكَ بالزّفتِ الأسودِ مسموماً ينقضُّ عليكَ ليفنيكَ و الملحُ أشدُّ الأضرارِ فيه تنحلُّ لتهريكَ. نوّعْ في أكلكَ و استغنِ عن سمنٍ ليس مُعزّيكَ و الضغطُ الحاصلُ يوميّاً في الشغلِ و بيتٍ يسقيكَ من سُمٍّ يرفعُ من ضغطٍ حاولْ أن تفهمَ ما فيكَ! راجعْ دكتورَكَ و اسألْهُ و اعملْ بالنصحِ يداويكَ. هذي الأسبابُ ذكرناها فاخترْ ما منها يقوّيكَ. مِنْ هذا اليومِ سأستهدي بالنصحِ مثالاً أعطيكَ ضغطي مرتفعٌ و الوزنُ عندي لا أرغبُ أخفيكَ قد فاق الحدّ و يزعجني بالحالِ أردتُ أوافيكَ. الضغطُ خطيرٌ لا تهملْ أعراضاً منه تواتيكَ قد يضربُ قلبَكَ في سهمٍ تنشلُّ و تبكي أمانيكَ! 
|
|
#2
20-02-2008, 06:18 PM
|
|||
|
|||
|
نوّعْ في أكلكَ و استغنِ
عن سمنٍ ليس مُعزّيكَ و الضغطُ الحاصلُ يوميّاً في الشغلِ و بيتٍ يسقيكَ من سُمٍّ يرفعُ من ضغطٍ حاولْ أن تفهمَ ما فيكَ! إن ارتفاع ضغط الدم خطير جدا ولذا يجب أن ينتبه من من معه ارتفاع في ضغط الدم ليتجنب مايضر بصحته شكرا لك يافؤاد على هذا التنوع الجميل في أشعارك الحلوة عاشت يمينك التي لاتبخل علينا ...
|
|
#3
20-02-2008, 08:52 PM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
العرض العادي
