Forum of Fouad Zadieke   Arabic keyboard

العودة   Forum of Fouad Zadieke > منتدى المرأة و الاسرة > عالم المرأة

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 13-02-2006, 01:11 PM
بهيجة كبرو اسحق بهيجة كبرو اسحق غير متواجد حالياً
Titanium Member
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 0
افتراضي تمرينات لشد عضلات البطن ( بالصور) من اجل الرشاقة والجمال

كيفكن يا بنوتات هذه تمرينات لشد عضلات البطن
التمرين الأول :

التعديل الأخير تم بواسطة بهيجة كبرو اسحق ; 13-02-2006 الساعة 01:15 PM
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 13-02-2006, 01:11 PM
بهيجة كبرو اسحق بهيجة كبرو اسحق غير متواجد حالياً
Titanium Member
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 0
افتراضي

التمرين الثانــي :
الصور المرفقة
نوع الملف: gif belly1.gif‏ (5.9 كيلوبايت, المشاهدات 19)
نوع الملف: gif belly2.gif‏ (5.8 كيلوبايت, المشاهدات 19)
نوع الملف: gif lapsandhips1.gif‏ (13.0 كيلوبايت, المشاهدات 19)

التعديل الأخير تم بواسطة بهيجة كبرو اسحق ; 13-02-2006 الساعة 01:17 PM
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 13-02-2006, 01:13 PM
بهيجة كبرو اسحق بهيجة كبرو اسحق غير متواجد حالياً
Titanium Member
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 0
افتراضي

التمرين الثــالث:
الصور المرفقة
نوع الملف: gif sides1.gif‏ (17.0 كيلوبايت, المشاهدات 19)
نوع الملف: gif sides2.gif‏ (15.4 كيلوبايت, المشاهدات 19)
نوع الملف: gif sides2_150.gif‏ (15.4 كيلوبايت, المشاهدات 19)
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 13-02-2006, 01:14 PM
بهيجة كبرو اسحق بهيجة كبرو اسحق غير متواجد حالياً
Titanium Member
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 0
افتراضي

التمرين الرابـــع :
الصور المرفقة
نوع الملف: gif sides1.gif‏ (17.0 كيلوبايت, المشاهدات 19)
نوع الملف: gif back1.gif‏ (6.4 كيلوبايت, المشاهدات 19)
نوع الملف: gif back2.gif‏ (6.1 كيلوبايت, المشاهدات 19)

التعديل الأخير تم بواسطة بهيجة كبرو اسحق ; 13-02-2006 الساعة 01:16 PM
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 13-02-2006, 01:52 PM
الصورة الرمزية fouadzadieke
fouadzadieke fouadzadieke غير متواجد حالياً
Administrator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
المشاركات: 47,017
افتراضي

تسلم أناملك الرقيقة يا أخت بهيجة
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 13-02-2006, 03:02 PM
الصورة الرمزية georgette
georgette georgette غير متواجد حالياً
Super Moderator
 
تاريخ التسجيل: Jun 2005
الدولة: swizerland
المشاركات: 12,479
افتراضي

والله حلوين كتير يا غالية يسلمو ايديك يارب
جورجيت
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 13-02-2006, 09:59 PM
SamiraZadieke SamiraZadieke غير متواجد حالياً
Super Moderator
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 8,828
افتراضي

يسلمو عزيزتي بهيجة تمارين مفيدة وجميلة الله يعطيك العافية
سميرة
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 14-02-2006, 11:56 AM
بهيجة كبرو اسحق بهيجة كبرو اسحق غير متواجد حالياً
Titanium Member
 
تاريخ التسجيل: Aug 2005
المشاركات: 0
افتراضي

مروركم للموضوع وردودكم دوما تسعدني
كلكم ذوق
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 08-03-2006, 03:05 PM
ibtisam ibtisam غير متواجد حالياً
Junior Member
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 4
افتراضي

شكرا اخت بهيجة تمارين حلوة ومفيدة
محبتي
ابتسام
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:41 PM.


Powered by vBulletin Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by Support-ar
Copyright by Fouad Zadieke